찬물샤워 좋은 점 - 도파민증가, 아드레날린 분비, 코카인효과, 뇌과학, 추취효과, 오래사는 법 | 앤드류 후버만 Andrew Huberman
세계 최고 스탠포드 뇌 과학자가 말하는 찬물샤워 무조건 해야하는 이유 신경세포화 다른 신경세포 사이에 작은 틈이 있고, 그것을 시냅스라고 부릅니다. 한 신경세포가 다른 신경세포에게 전기적 신호를 전달하는 방법은 '소포'라는 작은 방울을 터트리는 것입니다. 소포가 시냅스로 들어가게 되면, 새냅스 후 뉴런에게 신경물질을 전달하여 뉴런을 더 활성화 시키거나, 덜 활성화 시킵니다. 도파민이 이런 신경물질 중 하나이며, 신경을 전달하거나 조절합니다. 즉 뉴런이 다른 뉴런에게 영향을 미칠 수 있으며, 도파민은 신경회로를 작은규모 또는 큰 규모로 바꿀 수 있는 매우 놀라운 물질입니다. 만약 도파민을 증가시키는 약이나 보충제를 먹고 있다면, 문제점을 가지고 있습니다. 도파민을 증가시키는 많은 보충제들은 실제로는 꾸준한..
2023. 10. 23.
[뉴스타파] 검찰 특활비의 비밀... 햄버거와 공기청정기 - 한동훈거짓말, 특수활동비 무단폐기, 자료 공개
뉴스타파가 검찰 예산 검증 프로젝트 두번째 시즌을 시작합니다. 뉴스타파와 3개 시민단체(세금도둑잡아라, 함께하는시민행동, 정보공개센터)는 사상 처음으로 대검찰청과 서울중앙지검의 예산 자료를 받아내 세금 오남용을 밝혀내는 〈검찰의 금고를 열다〉 프로젝트를 진행했습니다. 이제 전국 검찰청 전체로 예산 감시의 범위를 넓힙니다. 이를 위해 5개 독립언론ᆞ공영방송 (경남도민일보, 뉴스민, 뉴스하다, 부산mbc, 충청리뷰)이 ‘검찰 예산 검증 공동취재단’을 꾸렸습니다. 전국 67개 검찰청의 예산 오남용과 세금 부정 사용을 추적한 결과를 오늘(14일)부터 공개합니다. 지난 6월과 8월 사이 뉴스타파와 3개 시민단체(세금도둑잡아라, 함께하는시민행동, 정보공개센터)는 사상 처음으로 대검찰청과 서울중앙지검의 예산 자료를 ..
2023. 9. 14.
